Ricetta – la CREMA BUDWIG che mi fa arrivare fino a pranzo

1) 1 cucchiaio di semi di lino OBBLIGATORIO
1 cucchiaio di <altro cereale> tipo grano saraceno
macinino => sminuzzare in polvere
2) bicchierozzo grande dove sminipimerizzare la frutta
ci metto
– una mela a tocchetti o il frutto che si vuole (anche più d’uno)
– mezzo limone tagliato con buccia e polpa e tutto, insomma mezzo limone (OBBLIGATORIO)
– una banana a rotelle (OBBLIGATORIO)
– 7-8 semi oleosi tipo nocciole BIO sgusciate o mandorle BIO sgusciate
3) versare la polvere fatta in 1) nel bicchierozzo
4) aggiungere un poco di acqua a piacere per farla più o meno liquida
5) sminipimerizzare il bicchierozzo premendo come dei forsennati
6) versare in tazza grande
7) aggiungere yoghurt MAGRO 10^(-9) grassi
8) mescolare
9) magnare 🙂

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